Juhannuspöhöstä eroon, kiiitooos.

Tää neiti yrittää taas palauttaa itteensä uomiinsa. Tuli juhlittua juhannusta niin antaumuksella to-su, et kropassa on varmaan enemmän saastaa kun keskiverto kaatopaikalla. Olo on siis kovin väsynyt ja hyvin pöhöttyny. Silmäluometkin tuntuu olevan turvoksissa ja lihaksista ei oo enää tietoakaan. Ällötystä pahentaa se että koti on ihan kamalassa kunnossa ja jotenkin muutenkin tuntuu ettei oikein elämä ole hallinnassa. Reissu oli kyllä sen verran onnistunut, ettei tämän hetkinen olo edes harmita.

Kuitenkin kun on 4vrk syönyt makkaraperunoita ja edelleenkin vaivaa hillitön hiilarihimo, niin päätin maanantaina alottaa jonkinlaisen puhdistumisen. Melkolailla sovellan tätä hyväksi todettua ajatusta, juon paljon vettä ja syön tuoreita vihanneksia paaaljon. Eilen söin töissä salaatin joka sisälsi esim parsakaalia,avokadoa, tonnikalaa ja perussalaattijuttuja. Makua antamaan puristin vähän sitruunaa ja laitoin ripauksen sitruunapippuria. Päivän mittaan söin myös aikamoisen monta mandariinia ja pari omenaa, kun nälkä iski. Iltapalaksi söin tomaattia, tuoretta basilikaa ja pikkusen pestoa. Lisäksi söin reilusti vesimelonia, kun se nyt vaan on niin hyväää.

Aamun alotin isolla tuopilla vettä reilulla sitruunanmehulla höystettynä ja söin kupillisen luomu maustamatonta jogurttia banaanilla. Tänään sekotin joukkoon vielä pikkusen hunajaa. Nam. Tänään on lounaaksi vielä samanmoista salaattia-tosin säilyke lohella (?), mut huomiselle pitäisi kehittää jotain uutta. Himottaisi kanacaesarsalaatti, mutta kun siihen täytyy heittää niin hirmusesti aina sitä namijuustoa ja kastiketta,niin ehkä koitan keksiä jonkun terveellisemmän vaihtarin.

Testasin muuten maanantaina vihersmoothieta ja en nyt kyllä ihan syttynyt. Sekaan tuikkasin salaattia,kurkkua, avokadoa,parsakaalia,banaania ja vettä. Toki reseptiä muokkaamalla varmasti voisi tehdä ihmeitä, eikä se niiiin pahaa ollut miltä kuulostaa. Mielummin kuitenkin sitä söisi sen salaatin ihan salaattina.

En meinannut tällästä tiukkisruokavaliota kyllä kovin pitkään jatkaa, kun nyt vaikka kiinnittäisi vaan taas tarkempaa huomiota ruokavalioonsa eikä ainakaan söisi eineksiä. Ällöttää miten keinotekosta ruokaa sitä on tullut viime aikoina syötyä! Kahvin ja eineslakon alotan siis nyt ainakin. Roibosteetä menee siis hirmusti ja päätä särkee.. Varsinkin kesällähän pitäisi oikein panostaa kotimaisten kasvisten syömiseen. Uusilla perunoillakaan en ole vielä päässyt herkuttelemaan! Ihmetyyppi. Kattelinkin jo tuolta kaikkia ihanan kuuloisia terveellisiä ruokia mitä voisin tehdä! Tää viikko nyt kuitenkin salaattilinjalla.

Ps. nettiblogivinkki tähän trendin blogiin ja erityisesti tähän tekstiin, jos vaikka kärsit tällä hetkellä hirmusista himoista!

Sykemittari

Urheiluosastolla kovin kiva myyjä esitteli meille Garminin sykemittarin, joka oli megasupertarjouksessa-koska ko mallin/merkin? myyminen osastolla oltiin lopettamassa. Oltiin molemmat ajateltu ennakkoon perus Suuntoa ja Polaria vaikkei mistään malleista niin perillä oltukaan. Etukäteen toinen ystäväin oli suositellut, että sykemistaria ostaessa valkkaisi suoraan sellaisen mallin joka laskee reitin pituuden. Myyjän mukaan perus Suunnon ja Polarin vastaavat vekottimet, joihin matkamittaukseen tarvittavat jutut pitää ostaa lisävarusteina- tulis yhteensä maksamaan, nooo sikana!

Tämä poistotarjous Garmin kustansi tällä hetkellä 100e, ja sisälsi sykemittarin ja sykevyön lisäksi valkapodin,jonka avulla sykemittari kätevästi laskee juoksumatkan!  Polarilta/Suunnolta vastaava paketti olisi kustantanut huomattavasti ainakin enemmän. Lisäksi -se on ihan mahottoman söpö ja vaaleanpunainen!
Malleja oli tosin jäljellä enää yksi, joten jouduin jännäämään seuraavaan päivään ennen kuin sain omani ostettua. Mutta kuukauden käytön jälkeen oon kyllä myyty. Helppo käyttää ainakin perustreenaamiseen ja kaikki tarvittava löytyi samasta paketista. Mittarin mukana tuli myös muistitikku jonka avulla treenidatat saa siirrettyä koneelle, joten ehkä tulevaisuudessa joskus puran jotain lenkkejä myös tänne?

Rehellisenä ihmisenä tunnustan kuitenkin,etten yhtään oikeestaan oo ton laitteen kaikista ominaisuuksista perillä. Miulle lähinnä riittää, et pystyn seuraamaan juostua matkaa,sykkeitä, kestoa ja nopeutta. Muuten oon tosta kovin pihalla. Positiivinen asia on toki se, et ystävälläni on nyt samanlainen- niin voin jossain välissä pyytää pientä lisäkoulutusta vekottimeeni! Itsehän en varmaan saa ohjeita luettua.. Tätä vartenhan niitä ystäviä vissiin oli ?
Systeri muuten sai samoihin aikoihin lahjaksi tälläsen mittarin, joka vaikuttas ihan hyvälle vaihtoehdolle myös. Ulkonäkö ainakin miellyttää miun silmään! Oon tosin superhuono pitämään rannekelloa,niin miulle riittää et sykemittaria kestää lenkillä katella :)

Kuulostaa ainakin hauskalle, kun tää vekotin kuulemma aamuisin ilmottaa päivän treeniohjelman! Oma personal trainer siis niille joilla ei oo noita karvakavereita ;)

Päätyipä mihin malliin tahansa, niin suosittelen kyllä jonkin sykemittarin hankintaa ainakin. Toki moni kaverini käyttää jotain älypuhelimeen ladattavaa sovelllusta treeniensä seuraamiseen, kun taas ite kammoksun ajatusta puhelimen kuljettamisesta lenkillä.