Uusia tuulia ja aamurutiineja

Elämän muutos- tai no ehkä oikeammin vain vanhoihin tapoihin paluu uusin eväin, on tapahtunut mukavan kivuttomasti. Tänään on oikeastaan ensimmäinen päivä, ku tekisi mieli napsia töissä tarjolla olleita herkkuja. Maanantaina- joka yleensä on se pahin mässäilypäivä, kieltäydyin pullasta (pupupullavasta vielä!!), suklaasta, irttareita ja kekseistä! Eikä tehnyt edes tiukkaa! Tänään piti ehkä käydä pieni keskustelu itsensä kanssa, mutta siitäkin selvittiin voittajana.

Eniten ylpeä olen kuitenkin ehkä tästä aamusta. Työpäiväni alkoi klo 10, mutta heräsin 6.20. Join aamushotin (varmaan ihan hölynpölyä- mutta ihan hauskaa, bongasin täältä), shottia ennen vielä joogasin muutaman aurinkotervehdyksen rentoutusmusiikin "tahdissa". Oi! ihana tapa aloittaa päivä! Jotenkin kummasti sitä vaan rentoutui ja tuntui, että kroppakin heräsi paremmin päivään. Tuntui että sai rauhassa asennoitua uuteen aamuun, vaikkakin tää joogasessio kesti n 5min.
Joogailun lisäksi keksin myös kokeilla montako miestenpunnerrusta pystyn tekemään. Tällä kertaa pääsin 15 asti, eilen luovutin jo 10 kohdalla. Tavoitteena ois päästä 50 asti nyt ainakin ensialkuun
Ton aurinkoshotin tehtävä on käynnistää kai aineenvaihduntaa, nappasin sen magneesiumkapselin kanssa. En tiiä mitä se tekee, mutta ainakin hikivirtasi aamulenkin aikana normaalia enemmän. Niin ja jos nyt sitruunaa,pippuria ja inkivääriä vetää naamaansa niin kyllä se ihan hyvin ns piristi ;)

Tän uuden aamurutiinin jälkeen lähdin koirien kanssa reippaalle, tavallista hieman pidemmälle kävelylenkille. Aamu oli niin kaunis, et ihailin vaan maisemia ja heräilevää Helsinkiä sillon seiskan jälkeen..
Aamulenkin jälkeen tein taas tuttavuutta uuden aamupalani kanssa. Puhuin maanantaina vihersmoothieista ja työpäivän jälkeen kävinkin tyhjentämässä lähikauppani vihannes ja hedelmäosaston! Tän aamuinen juoma sisälsi: pakastepinaattia ja pikkaisen pakastettua banaania, minttua, viherkaalia, vihreetä omenaa, vähän kurkkua, puolikkaan sitruunan mehu sekä vehnänorasta. Niin ja vettä. Pakko sanoa, etten voi väittää et tästä ois mitään uutta lempparia tullut. Mut pitää nälän poissa huomattavasti tehokkaammin kuin mikään aikaisempi aamupalaviritys. Eikä tunnu ahdistavalle turvotukselle salille mentäessäkään.

Smoothien jälkeen lähdinkin sitten salille ja siitä töihin. Salin jälkeen hörppäsin palkkarin, perus Fastin palautusjuomasekotukseen (Reco 2suklaa..?) oon nyt muuten korvannut osan siitä jauheesta Fitnesstukusta tilaamallani stevialla makeutetulla protskujauheella. Miun suuhun ainakin sopii. Jotenkin ärsyttää laittaa itseensä tollasta teollisesti valmistettua settiä, mutta en oo vaan vielä keksiny mitään paremmin tehtävänsä hoitavaa. Kuitenkin useimmiten meen salin ja suihkun kautta suoraan töihin. Ruokkikseen siinä vaiheessa on kuitenkin yleensä se vähintään pari tuntia..

Työpäivän jälkeen vielä tein koirien kanssa reilun tunnin reippaan lenkin, siivosin ja laitoin huomisen kamat valmiiksi. Huomenna vielä tällä samalla kaavalla ja sitten mietitään mitenkäs sitten edetään. Todennäköisesti tästä ainakin jotain jää jatkossakin arkeen. Ainiin ja tilasin Fit-lehden! Oon kesän aikana tainnut ostaa sitä jo pari numeroa, niin ajattelin kokeilla tilaamistakin. Ensimmäinen numero vaikuttaa ainakin tosi hyvältä!!