Alkuun 50minsan HOTvenyttelyt ja HOTjooga. Olin oottanut näitä kovasti ja varsinkin jooga oli kyllä ihan hikistä hommaa. Venyttelykin tuli kyllä tarpeeseen, sen verran vähän on tullut viime aikoina kroppaa huollettu.. Hot-alue oli hauskasti siellä Mäkelänrinteen uimahallin yläkatsomoon ja siellä oli mukavan lämmin ja varsinkin kosteeta! Jooga itsessään ei nyt varsinaisesti sydäntäni lämmittänyt, toisaalta nää tunnit oli kaikki ns matalankynnyksen tunteja- eli mukana oli paljon ensikertalaisia. Hiki valui kuitenkin mukavasti ja entisestään tuli halu lisätä ns harjoitusohjelmaan sitä enemmänkin.. Voisko SATS vihdoin rakentaa jonkun Hot-salin, ihanvaan koska tahon- HotBalance ois iiiihanaaa!?
Sit mentiinkin niin epämukavuusalueelle, etten oo ehkä aikasemmin siellä käynyt. Kokeilin nimittäin sitä Zumbaa! Ei yhtään miun juttuni, mutta kiva kun tuli kokeiltua. Kyllä siinä hytkyessä toki hien sai pintaan, mutta.. Ei ne vaan jotenkin rintojen ja pepun hetkuttelut sovi tälläselle kankeelle kyl yhtään.. Ja onneks siellä salissa ei ollut yhtään peiliä! Sen jälkeen pieni tauko ja seuraavalle epämukavuusalueelle eli Step-tunnille.. Kuinka monta vasentajalkaa sitä voi ihmisellä olla? :D Mut onneksi, tällä tunnilla oli kaksi ohjaajaa joista toinen näytti aina sen kaikkein yksinkertaisimman version joita pystyin tekemään. Hikivalui ja ihan hauskaa oli, vaikka kyllä olin ajoittain niiin pihalla! Tahti oli tosi nopee välillä, ja olin aina menossa kyllä väärällä jalalla väärään suuntaan.. Oon Satsilla kokeillut kertaalleen sellasta steppiä, jossa mukana on myös lihaskuntoa ja kyllä se paremmin miulle sopi- pystyin edes ne lihaskunto-osuudet tekemään täysiä.. Stepistä kiiruhdin suoraan FIX-tunnille, joka oli perusryhmäliikuntaa sisältäen lihaskuntoa ja aerobista. Ihan metkasetti. Tarpeeksi yksinkertaista ja lihaskunto-osuus tuntui tehokkaalle. Oli ihanaa,että parin edellisen hytkynnän jälkeen olin edes vähän perillä mitä pitäisi olla tekemässä. Viimesenä oli ehottomasti kirsikka kakun päällä!!
Casall High Intensity Training (HIT)! Tykkäsin ihan älyttömästi! Kiertoharjottelutreeni siis kyseessä, lyhyitä 30sekan pätkiä erilaisia liikkeitä. Ihan mahtavaa!! Ohjaajana oli tämä mies, joka kyllä tiesi mitä teki. Jos tää rupeisi pitämään näitä tunteja Suomessa, niin en muuta tekisikään kun kävisin niillä!! En oo muuten vuosiiin- varmaan n 20vuoteen hyppiny hyppynarulla- mut miks en!! Se oli niin hauskaa! Jos käytte FIX:n tunneilla, niin suosittelen ehottomasti kokeilemaan!!
Päivän päätteeksi käveltiin vielä koirien kanssa reippaasti systerin luokse hakemaan auto. Eksyttiin- vaihteeksi ja käveltiin extraa varmaan kilsan verran. 9km siitä abouttiarallaa tais tulla. Aurinko paistoi, niiin mikäs siinä oli iltalenkkiä talsiessa. Huh..Aika väsynyt olo.. Huomenna olis muuta suunnitelmaa ja aktiviteettia koko päiväks, mut illalla ois luvassa viikon päätös Balancen parissa. Varasin siihen edelle myös pumpin, jos vaan jalat ei oo jumissa niin käväsen siellä ensin.. Aika ryhmäliikuntapainotteinen tää viikonloppu ollu. Mut tää päivä oli ainakin niin erilaista treeniä kuin yleensä, et oon nyt ainakin haastanut itseäni ihan uusilla tavoilla. Nyt oon kyl niiin paketissa, ettei varmaan tarvi kauaa odottaa unen tuloa..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti