Purin pitkästä aikaa kuvia kännykästä, niin kerrankin luvassa jotain muuta kuin pinterestin satoa kuvituksina :)
Tää viikko ollut jotenkin tosi vaikee. En saanut edellisenä vloppuna varmaan nukuttua viikon univelkoja ollenkaan pois, niin koko viikko on mennyt tosi väsyneesti. Keskiviikkona olin töissä 10h ja perehdytin siinä samalla uutta työntekijää, niin se lepopäivä ei oikein tuntunut kropassa kuitenkaan levolta.. Salilla oon kuitenkin käynyt niin kuin suunnittelin ja aamuaerobisia oon tehny ahkerasti. Treeni siis kyllä kulkee.Paino on ihan samoissa lukemissa kuin viime viikollakin, mut senttejä oli edes pikkasen lähtenyt.
Ruokavaliossa oon pysyny tiukasti, enkä oo sortunut herkutteluun vaik töissä on kyllä kiusauksia ollut. Se on kuitenkin niiiin paljon helpompi kieltäytyä kaikista herkuista kun töissä tulee syötyä se 3 kertaa kunnolla. Verrattuna aikaisimpiin kertoihin kun oon syömisiäni tarkkaillut. Vannon nykyään kyllä vahvasti ton 3-4h ruokavälin nimeen. Vaatii säätämistä ja tekemistä, mut on se sen arvosta ja toimii kyllä. Aika pieni homma kun saa verensokerit ja painon pysymään kurissa. BC:n ruokavalio on osoittautunut huomattavasti monipuolisemmaks miltä se ensi vilkaisulla vaikutti. Tänään söin aamupalaksi kauralettuja, ja oli kyllä hyviä! Tykkään normi puurostakin tosi paljon, mut tää oli hyvää vaihtelua. Päivän suurin herkutteluhetki on kyllä nuo cashewpähkinät, nam!
Pakkasin joku aamu eväitä töihin ja nauratti toi purkkien määrä. Tuntuu että tosta hillittömästä salikassista menee puolet siihen et roudaan eväsrasioita edes takas. Musti&mirri kylmäkassi osoittautunut tarpeelliseks, kun usein käyn työmatkalla salilla ja saan sapuskat vasta töissä kylmään. Kahvia oon käyttänyt tähän asti ennen salitreeniä vähän piristämässä, mutta tänään meinasin kokeilla Intraa. Oon sen suhteen "pikkasen" skeptinen, mut meinaan testata sitä treenin aikana juotavana. Makuna appelsiini, joka kuulostaa ällölle mut jos tekee tehtävänsä niin väliäkö sillä niin miltä se maistuu.. Kohta siis nokka kohti salitreeniä ja balancea. Illalla pitäs kokeilla ottaa siideriä piiiiitkästä aikaa! :D Sehän ei yhtään sovi tähän nykyseen ruokavaliooni, mut josko nyt suon sen hyvällä omalla tunnolla itelleni ja jatkan sitten seuraavat 2kk vielä tipatonta:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti