If she can do it..

Voivoivoivoi, kuinka oonkaan tuntenut pistoja sydämessäni kun tän päivittäminen on ollut lähinnä surkeeta!! Oon taas vaihteeksi vähän tiukemmalla linjalla, meinaan siis syömisiä ja liikkumisia. Oon pyrkiny nyt tekemään päivässä 2x 45min-1,5h lenkkiä, olin sit aamu- tai iltavuorossa. Nyt tosin miulle on pärähtänyt joku vakava tauti, nimeltä nuha, joka vähän verottaa miun lenkkeilyvoimia..
Miun raakasuklaa kokeilu ei ollu kovinkaan menestys, sitä on vieläkin aika paljon jälellä. Mut onneks mandariineja on taas halvalla, niin syön siis niitä. Ja paljon :)

Mut siis. On huomattavasti vaikeempaa toteuttaa parin kilon painon pudotusta nyt, kuin se 15kg pudotus viime keväänä!! Oon kovin tyytyväinen siis, että hoidin ton painonpudotusprojektin sillon viime keväänä, kun oli vaan vähän koulua.
Motivaattorina(?) toimii nyt edessä olevat valmistujaiset ja se, että tammikuussa suuntaan ystäväni kanssa aurinkoon- Bikinikunto!? Mitään kovin kummosia lukemia/tavoitteita ei nyt kyllä oo. Ois vaan kivempi olla vähän vähempi turvoksissa..

Tuli muuten taas todettua tossa viime viikolla, et kun teen sen pari kunnon lenkkiä päivässä niin oon paljon parempi tyyppi!Jaksan paljon paremmin henkisesti ja saan paljon enempi aikaseks! Viime viikolla joku päivä kävin työpäivän jälkeen reilun tunnin lenkin, jonka jälkeen lähin kaupungille ettimään valmistujaismekkoa ja illalla vielä tein toisen tunnin lenkin. Kyllä teki hyvää:)

Pitäis muuten useemminkin surffata tuolla weheartit.com:ssa, tuli hirmu hinku tehä jotain lihaskuntoa kun kattelee noita motivaatiokuvia!

Rahkaarahkaa ja vähän vielä rahkaa

Rahkahan on hirmusen hyvä ja toimiva sapuska, sillon kun on tarkotus pudottaa painoa tai vaikka kerätä massaa. Siinä on hyvin protskuja, vähän rasvaa ja hiilareita. Ja miehän syön sitä, ja paljon.Miul on suuri paniikki, et joku päivä miun jääkaapissa ei oliskaan yhtään purkkia rahkaa!! Aikamonia tää ihmetyttää,kun sehän nyt ei oikeesti oo mitenkään kauheen hyvää. Ja koska oon köyhä, niin syön vielä aina sitä halvinta rahkaa mitä kaupasta löytyy- mutta se Valion uusi rahka on huomattavasti parempaa (ja maksaa ehkä sen 5centtiä enempi kuin halvin vaihtari...). Mut pointtina siis, et tuolla nykyisessä työharjottelupaikassani ihmiset syö tosi usein rahkaa aamupalaks.Ja koska oon syöny sitä ite niin rajottuneilla vaihtoehdoilla, niin oon suurella mielenkiinnolla seuraillu mitä ihmiset pistää sinne sekaan. Vinkkaan niitä nyt sit tännekin.
Ite oon kokeillut seuraavat variaatiot:
-ANANAS- Del monte- murskana on paras vaihtari
-mehukeitto, mieluusti sokerittomana mut tällein loppuvuodesta luumurusinakeitto on myös hiton hyvää!
-marjat- terveellisin vaihtari ehkä, tai ainakin ilman mitään sokereita ja lisäaineita.
-hillo. joku kerta ei ollut kaapissa kuin rahkaa ja mansikkahilloa. menihän se niinkin.
-sokeriton mehutiiviste, esim funlight. Oli jossain karppaussivustolla vinkkinä, muttei oikein iskeny toi aspartaamin maku.
-hedelmien kanssa smoothiedrinksuja. NAM.
-perusmaustettujogurtti (en lämpee sokruille, tai makeutusaineille tästä..
Vielä kokeilematta:
- hunaja.
- vauvanruoka
-itsetehty luumusose/sekahedelmäsoppa. voih, pitää kyllä kokeilla!
- maustamaton jogurtti.
-perusjälkkärirahka, eli vaahdotettua kermaa ja jotain marjoja tai hedelmiä+ jotain makeuttajaa.

Tulisko muita ehdotuksia? Mitä sinne sekaan vois laittaa! mielellään jotain halpaa, hyvää ja hyvin säilyvää!
Tän postauksen pointtihan oli siis se, etten oo kokeillu ite mitään- mut oonhan. Mut silti aina palannut noihin perus mehukeittoihin ja nananakseen.Sit jos on vaikka viikonloppuna oikeesti aikaa, niin noi smoothiet on parasta!

Herkututtaako?

Oon viime aikoina syöny iha hillittömästi herkkuja, eikä mikään herkku oo yhtä tehokas herkkuhimotuksen tyydyttäjä kuin SUKLAA! Mut koska koitan taas vähän laittaa kroppaani ojennukseen, niiiiin perus fazeri ei oikein toimi ja sen taas huomaa..

Luin kesällä raakasuklaasta, jossa oli niin yksinkertainen ohje et päätin testata.  Tota kookosöljyä, ei vaan löytyyny mistään. Kaveri vinkkas, et sitä saa Helsingin Sokoksen s-marketista- mut sieltäkin oli loppunut! Tavarantoimittajalla oli vähän vaikeuksia kasvaneeseen kysyntään vastaamisessa. No mutta sunnuntaina kun pörräsin kaupungila, vilkasin taas kerran kookoshyllyn hyllyä- ja sieltä löyty tällänen purkki!JEE! 

 Tää purkki maksaa jonkun 5e ja jotkut kuulma käyttää tätä kasvoille ja hiuksiinkin, vähän on jääny epäselväks tosin et miten. Mut enköhän sitäkin vielä kokeile..

 Miun lempparisuklaita on pähkinäsuklaat ja lila fazeri, jossa on rusinoita ja pähkinöitä. Pyrin vähän niinkun siihen.. Ja noi kuivatut karpalot oli varuiks, mut yy ne ei ollu hyviä..

 Ekana sulattelin vesihauteessa tota kookosöljykovaamössöä.

 Sil aikaa murskasin- ihan liian pieneks- pähkinöitä.

 Kookoksen sekaan kaakaota ja sit sopivasti hunajaa. En viiti tarkemmin tätä ohjetta kirjotta koska se nyt löytyy tuolta mungon sivuilta ja heitin sen mukaan kaikki määrät.  Sit pakkaseen, about 45minuutiks.

Tältä se nyt sit näytti. Enkä kyl oo yhtään niin myyty kuin olin aatellu et oisin..joku tos nyt mätti! Mut tyydyttää kyl pienelläki määrällä makeennälkää ja se kai tossa oli tarkotus! En siis kyl oo ihan myyty, mut varmasti vähä hiilarisempaa kuin perus suklaa. niin ja pähkinät oli niit aivojennäkösiä ja hasseleita(?). vois toimia paremmin eri höystöillä. Pitää joskus viel tesmata..

Keskiviikon syömingit..

Mitähän se on sit meinannu et oon kiristäny tätä menoa. Eli esimerkki päivän syömingeistä (oon ollu tän viikon siis lomalla).
Keskiviikko:
Ennen lenkkiä vähän vettä ja pari nektariinia nassuun.
Reilun tunnin lenkki koirien kanssa
Aamupala: rahkaa+ananasta, pari nektariinia jaa kylmää rooibosteetä.
Keskustaan hoitamaan asioita. Kuppi kahvia jossain välissä. Eväänä pari omppua jos alkaa nälättämään.
Kotona katkarapuraejuustosalaatti, pari hedelmää jälkkäriksi.
Illalla reilun tunnin lenkki koirien kanssa ja sen jälkeen iltapalaksi pari keitettyä kananmunaa, ruttukinkkuviipaleita,maitoa jaa viinirypäleitä.. Niiin jaaa 1½l teetä, jos en oo päivän aikana sitä juonu..

Ei täs nyt oikeesti ollu mitään jännää.. Mut joku on joskus kyselly näitä syöminkejä, niin tässä tätä nyt on. Oon siis taas syöny tällein tosi tylsästi jaa tiukasti. Ei siis mitään sokereita tai kummemmin noita hiilarihiilareita.. Hedelmillä korvattu kaikki napostelut ja pitkitetty sellasta isoa nälkää! Mutta nyt mennään taas lenkille noitten ronttien kanssa..

kiristetään..

Hei hellurei!
Myö muutettiin nyt taas tänne vähän suurempaan maailmaan. Tämähän ei olisi nyt "normaalisti" syövälle ollut edes kovin iso juttu, mutta kun muuttoon mahtui mm viikko äitilässä asumista(=ruokaa, paljon ruokaa), niin meni vähän tuo kroppa rupsahtamaan. Lähinnä siis kiire koulussa ja kotona teki sen, että tuli liikuttua laiskasti ja syötyä mitä sattuu.. Ja sehän näkyy.. Tunsin lihonneeni vähintään 75kg ja lopulta kun puntarikin oli jo muuttokuormassa, niin paino tuntui vain nousevan joka suupalalla. Olin palannut samaan pisteeseen, mistä ennen loppiaista olin lähtenyt.. Ainakin henkisesti..Vihasin joka suupalalla itseäni, siitä että olin hävittänyt itsekurini.. Siitähän tässä oikeasti oli kyse. Itsekurista..ei sen kummempaa..Huomasin, että on tuhannesti helpompaa rajoittaa syömisiään kunnolla kuin sallia sitä ja tota. Oonkin tän viikon syöny tosi rajotetusti ja liikkunut hirveesti.. Eli oikeestaan elänyt sillä mallilla kuin viime keväänä elin kokoajan.  Nyt vaan toivon, et saisin vedettyä samalla kaavalla vaikka seuraavan kuukauden. Pääsin niihin mittoihin, mistä tämä rappio alkoi :)

Hukassa

Heiiii! Piiitkästä aikaa! Miulla ja miun vartalollani on vähän ryppyjä rakkaudessa, eikä oikein tulla toimeen.. Olo on aika vetämätön,kun menee kauheesti energiaa kaikkeen omituiseen esim kouluun! Salikortti loppu, enkä viittinyt sitä ladata enää uudestaan, kun muutetaan ensi viikolla toiseen kaupunkiin.. Mut olin kyllä positiivisesti yllättyny siihen miten hauskaa salilla käyminen oli ja miten nopsaa huomasin tuloksia! Jos ei tarttis esim käydä töissä/koulussa, tai vuorokaudessa ois enempi tunteja niin jatkaisin tota harrastusta varmasti! Mutta kun reaaliteetit kuitenkin on, et kun oon lenkittäny koirat kaks kertaa koulupäivän jälkeen niin siin ei oikeestaaan jää kauheesti aikaa/energiaa käydä enää salilla. Tai no ainakaan nyt kun alkaa taas työharjottelu.. Pitäs kai vaan ottaa joku sellanen kertakortti johonkin ja käydä vaikka vapaapäivinä, mut kun oon vähän sellanen kaikkitaieimitään-tyyppi, niin tietäähän sen miten siinä kävis.. Mut katotaan nyt miten tää elämä tästä lähtee uusissa maisemissa käyntiin! Onneksi on noi kaksi karvaista otusta, jotka pitää huolen et liikun vaikka kuinka oon hukassa!

Suurin kriisin aiheuttaja on nyt kuitenkin tällä hetkellä se, et miun vaaka tais sanoa sopparin irti! Se saattoi vähän kokea kosteusvaurioita kun pesin koirat- mut hei- Vähän nyt tukea tähän! Ja nyt oon sit huolissani, kun oon puol vuotta käyny samassa puntarissa, et mitä jos painan uudella puntarilla vaikka 10kg enempi ja huomaan et koko laihdutus onkin ollut vaan viallisen puntarin aiheuttamaa!O_OU! Ja joo, en todellakaan tunne oloani tällä hetkellä mitenkään hoikaksi ja näytän jotenki tosi turvonneelta! Ihan järkyttävä vartalokriisi päällä!

Miun piti heittää tänne nyt syksyllä jotain ennen ja jälkeen kuvia, mut koska miul on sellanen olo et pitäs nyt ottaa taas niitä ennen vaiheen kuvia niin taidan jättää ne myöhemmäksi..
Muuten, meillä vaihtu koulussa ruokalan pitäjä ja nykyään on tosi paljon huonommat lounasvaihtarit. Salaattipöytä on edelleen ihan jees, mut lounasvaihtareista ei meinaa oikein löytyä sopivaa tälläselle hiilarivähäilijäille.. Tänään sinne olikin ilmestynyt lappu jossa aika tylysti ilmotettiin, et noudattavat ruokasuosituksia eikä kiinnosta hittojakaan mitkään ihmisten toiveet.. PRKL. Aikasemmin löytyneet listat ruokien sisällöistä ja kalori/hiilari/protsku sisällöistä on tietenkin myös poistuneet, eikä sellasia kuulma oo tulossakaan.. Noo miehän syön tuolla enää ensi viikon, et ehkä selviän!
Btw, en tiiä mitä on tapahtunu miun ravintotarpeille taasm mut oon omituisesti nälissäni iltasin, vaik syön ihan kun ennenkin enkä todellakaan liiku enempää kuin ennen.. Ehkä tää aivotoiminta on rankkaa kropalle kun on ollut ajattelematta monta kuukautta..

Oon rehellisesti vähän huolissani siitä, et tuunks koskaan suhtautumaan syömiseen tai vartalooni sillein.. huolettomasti!? Oikeesti veikkaan, et tää tilanteen hulluus johtuu pitkälti siitä, et miun koko elämä on nyt jotenkin tosi äärimmilleen kiristettynä. Tuntuu et on sellanen korttitalo mikä huojuu, ja miut kokoajan jänskättää et pysyyks se kasassa vai ei. Suurin osa näistä jutuista on toki sellasia mihi pystyn ite kyllä vaikuttamaan, mut et miul on kova tarve nyt pitää kaikki langat tiukasti omissa käsissä ja hallinnassa- ja toi painon/syömisen stressailu on vaan ehkä helpoin ja konkreettisin asia mihin energiani pistän. Tilanne tosin varmaa helpottaa, kun pääsen hoitaa muuton ja saan koulujutut ees about kondikseen!

p.s: katoin Oprahista Portia de Rossin haastattelun, jossa puhuttiin Portian kirjottamasta kirjasta Unbearable Lightness. Oli muuten hirmu hyvä haastattelu ja ois hirmu hinku lukea toi kirja!Sais tälläsiinkin päiviin jotain järkeä! Suomalaisen nettikaupasta ainakin löytyy.. Ehkä palkitsen tällä itteni kun saan kouluhommat hoidettua!

Vihdoin se lasagnetonlasagne

Tein vihdoin ja viimein itse tätä äiskän herkkulasagnea!Huono puoli siinä, et maistuu ihan ältsin hyvälle ja sitä vois syödä hurumykket! Laitan tähän täydellisen epätarkan ohjeen tähän miun uuteen lemppari"karppi"pöperöön!

 Ekaks siivutin kolme keskikokosta kesäkurpitsaa ja asettelin ne tollaseen voideltuun vuokaan. En kuorinu kesäkurpitsoja, kai ne vois halutessaan kuoriakin?

 Paistoin reilusti sipulia, vähän valkosipulia ja naudan jauhelihaa 400g pannulla. Maustoin sillä mitä kaapista löytyy, mut perusjauhelihasetti.

 Tässä vaiheessa jouduin vaihtamaan kattilaan, koska mukaan lätkästiin purkillinen paseerattua tomatosta. Tomaattimurska on turhan vetistä, joten siks paseerattua.

Paseeratun tomatoksen kanssa raastoin kolme(?) isoa porkkanaa, ja purkillisen kermaa. Äitin suosituksesta vältin kevytkermaa, koska tää soossi on parempi olla sellasta tönkömpää ettei ruuasta tuu liian märkää. Siks laitoin myös reilusti tota porkkanaa.

 Soossi valmiina, tää on muuten ihan ältsin hyvää kyllä näinkin..mutta tein kuitenkin tälläsen vuuan sillä.

 Kurpitsojen päälle jauhelihasoossia, vähän juustoraastetta ja fetaa, sit taas kesäkurpitsaa..

 Ja taas kastiketta, reilusti juustoa ja fetaa. NAMS! Oisin hyvin kyllä voinu tehä tohon vielä yhen kerroksen lisää, mutta soossia ois pitäny olla sit enempi.. Fetaa ei kannata kuulma laittaa kauheesti liikaa ettei siitä tuu liian suolasta. Sitten lykkäsin sen uuniin, pariinsataan asteeseen, ekana tais olla jotain 225c n. 15min sit laskin lämpötilaa ja annoin olla vielä jonkun reilu puol tuntia. Toihan valmistuu nopsaa kun vaan kurpitsat vähän pehmentyy ja juustot sulaa,.

Tälläsenä tää oli ihan älyttömän hyvää! Ja täyttävää! Toimii kuulma myös soijarouheella- äiti on testannu, en mie. Sekä myös kasvisversiona, mie halusin tästä mahd ruokasan kun syön tätä töissä ja en kauheesti syö muuta lämmintä ruokaa päivässä. Suosittelen! Äiti teki tätä myös munakoisolla, mut toimii miun makuun paremmin kesäkurpitsalla.. Mietin että tohonhan vois sotkee enempikin kaikkia kasviksia sekaan, jotain herkkusieniä ja suikalepaprikaa.. Ehkä oliiveja?

Tässä mennään nyt - Paino

Puntarissa tänään 51.7kg. Eli aika siellä ylärajoilla miun sopivuuspainon yläreunalla. Mutta välillä tässä käytiin jo 52kg puolella, joten ollaan tästä taas ilosia. Juttelin yhden ystäväni kanssa vaihteeksi painoasioista ja P ohimennen mainitsi siitä että ihmisillä on sellainen omapaino missä pysymisessä ei tarvi tehä kauheasti töitä. Mie jäin tietenkin tätä miettimään, kun sitähän tässä etitään tavallaan. Miun omapaino oli pitkään 58kg, sit välissä se oli sen jotain 65kg, ja nyt se on ihan hukassa. Voinko mie ite päättää siihen mikä se omapaino on, vai päättääkö sen joku suurempi voima jossain?

Kun paino oli esim tossa 52kg niin aattelin, että tää on ihan hyvä. Mutta kuinka helposti siitä 52kilosta tulee 54, josta tulee 58 jne.. Et jos oon kerran päättänyt et miun paino on tästä lähtien 50-51kg (eli siis 50,0-51,9), niin jos nyt lipsun ja aattelen et okei 52 on ihan hyvä- niin kuinka nopeasti lipsun tästäkin rajasta?! Nyt siis koitan väkisin pysyä tossa alle 52 lukemissa. 50kiloon en usko pääseväni ns vahingossa, mutta onhan se hyvä että on joku alarajakin- ei lähde ihan lapasista tääkään touhu.

Tällä hetkellä on moni asia tulevaisuuden suhteen auki, lähestyvä valmistuminenkin tuo vaan lisää isoja kysymyksiä mieleen. Jotenkin huomaan, että just nyt tää painon tarkkailu/kuntoiluproggis on se mihin takerrun jokasella solullani. On helpottavaa kaiken sekasotkun keskellä, että on joku asia mihin MIE pystyn vaikuttamaan. Joku juttu jonka onnistuminen on kiinni vaan siitä mitä mie teen ja haluan.

Salivermeet

Eilen käväsin töitten jälkeen turistien kanssa H&M:ssä. Sporttiosasto oli taas jotenkin niin kuihtuneen oloinen, eikö ihmiset muka liiku kesäisin ollenkaan vai mitähän sille on tapahtunut..? Mukaan tarttui kuitenkin jotain kivaa. Uutta tollasta toppia en kyllä oikeestaan oisi edes tarvinnut, mutta kun juostessa tykkään et on kunnolla tissit paikallansa niin halusin XS:n niitten S kokoisten seuraksi. Vähän kyllä harmitti kun ei ollut enää sellasia kirkkaan pinkkejä toppeja, mutta tuohon sitten kuitenkin tyydyin. Eihän se paljoa mihinkään edes topin alta näy (tällä kropalla ei pelkästään tossa topissa liikuta), mutta tykkään kirkkaista urheiluvaatteista. Housuissa tyydyin mustiin, että topit voi sitten olla minkä värisiä vaan. Lyhyempiä menin ostamaan, mut pitkät ostin kuitenkin. Lyhkäset näytti tyhmiltä.

Voidaanko hetken ihailla miten älyttömän söpö tää on!? Miun piti kokonaan lopettaa pinkkien tavaroitten ostelu ja alkaa aikuiseks, mut eihän tällästä voi vastustaa?! Ja toinen soitin on kuitenkin aikuismaisesti vihreä, niin eikös nää kompensoi toisiaan?

Tälläsen tahtoisin tosi kovin! miusta tää on ihana! En yleensä tykkää sellasista paidoista missä on mitään tekstejä, mutta tässä on hieno sanoma!

Nää vois olla kivat kengät salille.. Eikä mitään hajua onko noi sinne edes hyvät, mut ne on hauskat! Voi kun tahtoisinkin nyt jonneki urheiluliikeeseen töihin! En myyjäks, mut vaik sellaseks hipelöitsijäks.. Joka vaan sovittelis vaatteita, palkan vois maksaa miulle vaatteina ja kenkinä!  Kävin vähän surffailemassa tuolla Niken nettikaupassa ja kyllä muuten löyty paljon kaikkea mitä ehottomasti tarttisin! Äkisti huomasin tarttevani jalkapallohanskoja ja golf-välineitä, vaikken niitä koskaan tarttis!
Urheilu on kivaa ihan vaan koska urheilun oheistarvikkeet on niin kivoja!

Uusia kokemuksia

Eilen tapahtui jotain suurta. Jos vertaa vaikka vuoden takaiseen tilanteeseen, niin tää olisi sama kuin sillon joku olis sanonut et "hei vuoden päästä oot kesälomamatkalla kuussa"! Yhtään tässä vertauksessa ei ollut värikynää...

Anyways, totesin pari viikkoa sitten et hajoan pääni kanssa itekseni, kun en pääse helteiden takia lenkkeilemään tarpeeksi (koirat ei kauheen hyviä personal trainereita kun on 30c lämmintä..).Päätin siis ruveta käymään salilla!!TAPTAPTAPTAP! Isoveikka lupautui tekemään miulle ohjelmankin, niin en joudu itekseni hyrräämään siellä salilla ilman mitään järkeä. Miun aikasemmat salireissut on nimittäin mennyt lähinnä lämmitellessä ja höpötellessä, ja näitäkin reissuja on ehkä kolme koko 26vuoden aikana.

Eilen sain veikan ja itteni vihdoin salille, ja saatiin ohjelma tehtyä. Tein eilen vaan kertaalleen kaikki sarjat läpi,että pystyi vähän kattomaan miten ne vekottimet edes toimii. Miusta tuntuu että velloksella oli kyllä hetkittäin vähän epäselvää et kenelle se sitä ohjelmaa tekee.. Tuli nimittäin aika hyvin todettua, ettei miulla oo mitään lihaksia suurimmassa osassa kroppaa, tai ainakin ne on kesälomalla. Mut ehkä ne sieltä löytyy.

Sali vaikutti kivalle, oon käyny samalla salilla joskus jumpissa mutta sillon se on ollut eri omistajien. Remppaa oli tehty ja laitteet vaikutti sen verran yksinkertaisilta,että jopa mie osasin niitä pienellä opastuksella käyttää. Meinaan ottaa nyt kuukaudeksi salikortin ja kattoa sitten miten jatkan. Syyskuussa oisi edessä muutto Helsinkiin, joskin ei mitään hajua minne sinne.. Joten hyvin todennäköisesti miun sali-innostus kestää max siihen harjoittelun alkuun. Toivotaan nyt että kuitenkin sinne asti.. Missään jumpissa en meinaa nyt käydä, tai siis että otan vaan salikortin. Tällä hetkellä tuntuu parhaalle vaihtarille se, että voin mennä just sillon kun tulee sellanen fiilis. Ajatuksena ois käydä 2-3krt/vkossa, toivotaan että intoa riittää..

Vähän kalliiks tää saattaa kyllä tulla.. Tilasin uuden mp3-soittimen, koska se toinen mikä miul on niin ei kyllä sovi taas yhtään salille. Tilasin ihan pikkusen jonka voin laittaa vaan täyteen salimusiikkia! Tarttisin myös uudet tossut salille, tai mikskä noita kenkiä nyt sit sanoiskaan.. En tahtois maksaa niistä kyllä kauheesti, sehän nyt on ihan sama millaset ne on kunhan ne näyttää kivoilta;) Miul ei myöskään oo kauheesti mitään salille laitettavia housuja..toppeja kyllä on sitäkin enempi, et niistä ei ehkä tuu pula- ei sillä et niitä ei silti vois ostaa lisää! Ah, urheiluvaatteet on miusta ihania!!

Pakko vielä hehkuttaa lopuksi, et kävin Ullan kanssa tiistaina juoksemassa ja ai vitsi kun se oli taas kivaa! Välillä se vaan kulkee niin hyvin ettei viittis lopettaa! Välillä taas ei lähde yhtään.. Mut yhdistettynä salitreeni ja se juoksulenkki, niin nyt on reidet aika jumissa.. Vaikka jopa venyttelin!! mutten tarpeeksi..



Viikon aloituksesta

Nyt kesällä varsinkin, tulee syötyä/juotua/liikuttua huonosti erityisesti viikonloppusin. Viikolla elämäntavat pysyy jotenkin aisoissa, mutta vloppusin lähtee ihan käsistä. Oon nykysin toteuttanutkin alkuviikkoon minipuhdistuskuurin, että saan oloni normaaliksi taas. Toki, veikkaan että olo normaalisoituisi ihan ajankin myötä- mutta tuntuu paremmalle kun tuntuu että on itse tehnyt jotain asian eteen.
Käytännössä tää puhdistumisoperaatio tarkottaa ihan vaan sitä, että juon paljon vettä/roibosia ja syön kaikkea tuoretta mahd paljon. Eli siis ei mitään ihmeitä, periaatteessa samoin miten elin koko kevään. On ällöttävää kun oikein tuntee olevansa turvoksissa ja puntari huutaa hoosiannaa kaikesta paskan määrästä mitä kropassa on.. Yöööök!! Miul on jatkuva himo tällä hetkellä eineslihapulliin.. Voisin syödä niitä pussikaupalla kylminä ja kuumina!! Ei oo muuten mitään terveysruokaa se.. Koitan korvata sen nyt tällä hetkellä vesimeloonilla, joka on myös aika herkkua.
Oon vähän hajalla kun miun mp3-soitin sanoi sopimuksensa irti! Eikä toivoakaan, että lenkkeilyssä ois mitään järkeä ilman soitinta!Mahdoton ajatus..

Rintojen kannattajat maalla ja vedessä

Noniin, eilen kävin "ihan vaan nopeesti" vaatekaupoissa. Miun Tukholmasta ostamista bikineistä lähti joku sivukohta purkautumaan sillein, että sieltä pistää sellanen muovilätkä aika kipeesti. Ja ne ei tosissaan pysy kauheen hyvin päällä. Mut on kyllä siis edelleen käytössä jatkossakin. H&M:n bikinitarjonta on ollu miusta vähän surkeeta. Muutamia kivoja malleja on mut sit kun mie oisin niitä tahtonut tilata, niin ei oo enää mitään jäljellä. Mutta onneksi Lindex pelasti taas.

Yläosa on just sen mallinen mistä tykkään kaikista eniten. Vähän turhan kallis miun mielestä (14,90e/yläosa), mut koska nää oli miusta niiiin kivat ja uima-asuista oli -20% (12.6 asti) niin raaskin ostaa. Vähän otti kyllä pattiin, kun nääkin on lilat- samoin kuin ne GT:n biksut. Mutta se toinen vaihtoehto tästä mallista ois ollu mustaruskea niin tää vei voiton. Lindexillä on muuten huikeita Bombshell bikinejä, missä on siis ihan hirmunen toppaus! Ois tehny mieli sovittaa niitä, mut en kyllä kehtais uida sellasissa yhtään:D nehän kuivuukin jonkun sata tuntia?

Alaosa tais maksaa kanssa jonkun 12e, oisin mielummin tahtonut sellasen narusivujutun, mutta ihan jees se on toikin.. Nyt koitan päättää et kummat bikinit pääsee miun kanssa tänään mökille!Onhan se nyt suuren suuri päätös.. ;)

Ainiin, ja näää rakkausrintaliivit tuli eilen postissa! Olin heittämässä näitä roskiin vahingossa kun ne oli jäänyt lehtien väliin. En tajunnut että nää tulee kirjepostissa, vaan odotin viestiä postista et millon nää saa hakea. Mutta siis, jos joku suunnittelee olkaimettomien rinulien ostamista, niin tilatkaa nyt ehottomasti nämä! Asokselta vielä kun tilaa niin ei kirpase hintakaan niin kauheesti! Rahtikaan ei maksa ainakaa tällä hetkellä mitään. Ainoa vaan, että jos palauttaa niin pitää itse maksaa postikulut. En siis palauta! Tilasin nää nyt kokoa 32B (eli 70B), edelliset oli 75c mut jouduin luopumaan niistä kun sinne ois voinut säilöä koko miun omaisuuden..Siis siihen tissien paikalle.. Mut nyt on ainakin tukevat ja ihanat.  Ja voin kertoa, et kun näitä kerran käyttää, niin ei vaihda enää mihinkään muihin.. Puhdasta rakkautta.

Näissä ei siis ole kaaritukia ollenkaan, vaan tollaset muoviset kourat! Ja miks tällasia ei oo bikineinä!?!?Ja uskokaa nyt vaan huviksenne, nää on ihan sairaaaan paljon paremmat ja tukevammat kuin mitkään mitä ootte ennen käyttänyt. Ja kyllä, tissit näyttää nätimmiltä.. ;)

Tavoitelukemien jälkeen

Oon eläny kyl säälittävän leveäperäisesti ja parin kuukauden takainen minäni varmaan mäiskis miuta ja kovaa! Jostain kumman syystä elän sellasessa luulossa, et jos elän epäterveellisesti niin se ei haittaa jos oon vaikka Helsingissä. Tai jos vaihtoehtosesti sussu on miun luona, niin sillon on "erityistilanne" ja saa syödä mitä vaan. Ja kun tätä tapahtuu vähintään kolmena päivänä viikossa, niin voidaan olla varmoja että se haluttu kesäkunto on kyllä hyvin kaukana kohta.

Viime lauantaina olin muuten ihka ekaa kertaa ottamassa "julkisesti" aurinkoa. En kuullut torvisoittoa tai tuntenut mitään wooow- fiiliksiä, niinkun ehkä joskus aikasemmin aattelin. Toki tiiän, et oon paremmassa kunnossa enkä ehkä häpäile kroppaani niin paljon kun aikasemmin, mut jotenkin olin kai kuvitellut että vähissä vaatteissa olo julkisesti 15kg kevyempänä ois jotenkin.. Erilaista..
Edes rusketus ei oo tarttunu miun mielestä yhtään, varsinkaan jalkoihin. Niissä on ehkä joku vika. Ehkä en oo syöny tarpeeksi porkkanaa..

Toki oon tiennyt, että pudotuksen jälkeen se oikea duuni vasta alkaa. Mut en oikeesti aatellut että tää ois näin vaikeeta. En meinaa löytää syömisiini sellasta kultasta keskitietä ollenkaan. Veikkaan siis, että tää tulee menee jatkossa niin et syön vähän aikaa ihan päin hittoja jollon huomaan et paino nousee nopiasti liian korkeelle. Sen jälkeen syön taas niin kauan et pääsen tavoitteisiini ja sit sama kuvio uudestaan. Tervettä eikö? En ymmärrä miten ihmiset jotka ei käy puntarilla, tarkkailee painoansa? Miun vartalokuva on ainakin niin sekasin, et jos meen omieni tuntemusten mukaan niin painaisin hyvin nopeesti 160kg tai laihtuisin 35kiloseks. Tossa ei ollut juuri ollenkaan värikynää.. ;)

Tällä hetkellä oon asettanu painokseni 50-51kg. Muutama päivä sitten paino alkoi lähentyä 52kg, niin otin vähän taas tiukemman rutistuksen tähän väliin. Nyt en ookkaan sitten käynyt puntarissa niin en tiedä missä mennään. Viikonlopuksi ollaan mahdollisesti suuntaamassa kaverien mökille, jollon ei varmaan tuu kauheen terveellisesti syötyä tai juotua. Ja mitenkäs muuten uudet perunat, silli ja voi!? Monta kertaa sellasia oikein uskaltaa syödä..
 Tuntuu, että ainakin tähän "arjen" alkuun tarvin selvät ja tiukat rajat etten heti liho takaisin vanhoihin mittoihin. Riski on kuitenkin vahvasti olemassa, varsinkin nyt. Alotin e-pillerit, jotka villien huhujen mukaan lihottaa kaikkia kauheesti ja tästä tietenkin on pieni pelko takaraivossa. Tosiasiassahan se on se ruoka mitä pistät suuhusi mikä lihottaa, eriasia toki jos kroppaan kertyy kauheesti nestettä mutta ei useimmilla vika taitaa olla ihan vaan siinä, että alkaa mässäillä ;) Miun kohalla pelkona on, että jos mielialat heittelee niin koitan parantaa oloani syömällä- mitä muuten oon aikasemmin harrastanut paljon (varmaan tärkein syy siihen et kiloja kerkes muutaman viime vuoden aikana kertymään). Nyt siis vahin vaakaa tarkasti ja koitan pitää hedelmiä kaapit täynnä, jos iskee syöpöttelyhimo.

Oon vihdoin saanut tyhjennettyä isot vaatteet vaatekaapista kirppikselle. Toivottavasti mahd paljon menisi kaupaksi, niin voisin paremmalla omalla tunnolla ostaa lisää täytettä vaatekaappiini.
Ne täksi kesäksi ostetut bikinitkin ovat muuten jo risat! Tai no ei nyt kovin pahasti, mutta kun ne ovat myös turhan isot (älä koskaan sovita bikinejä ennen ostoa...)niin nyt haluaisin uudet!  Vahva epäilys etten ole tämän haluamisen kanssa yksin ja kauppojen bikinitarjonta ei varmaan ole mitä parhain.. Taidan kuitenkin käydä vilkasemassa.

Change is good

Oon tällä viikolla käynyt aika kovalla kädellä läpi miun vaatekaappiani ja purkanut sieltä pois jätesäkillisen vaatteita, jotka ei enää sovi miulle. Vaikka ympärillä olevat ihmiset on kevään aikana monesti huomauttaneet pienentyneestä ulkomuodostani, niin silti sen itse herkästi unohtaa. Siks on ollut kivaa kokeilla vanhoja vaatteita ja todeta, että sellaset vaatteet jotka ennen puristi niin roikkuu nyt löysinä päällä. Laihtuminen konkretisoituu niin eritavalla tälläsissä tilanteissa. Ehkä jätän jonkun yli-ison hupparin kaappiin muistuttamaan siitä ajasta, jollon teki mieli kuorruttaa ittensä isoilla vaatteilla.Toisaalta en taho jättää itelleni yhtään sellasia vaatteita, jotka helpottas taas painon nousua.. ´Meinaan, kun jotkut pitää sellasia liian pieniä vaatteita itellänsä, jos vaikka laihtuisi..Niin sama toiseen suuntaan..

Tän vuoden osalta miun painokäyrä menee kutakuinkin näin. Vuoden alusta on tultu alaspäin siis vaihtelevalla nopeudella se about 12kg.. Toi alkuhan näyttää paljon jyrkemmältä kuin se oikeesti oli, mut kuitenkin. Viime vuoden puolelta pudotukseen lisätään se öh, 5kg about lisää.. Hurjaa!! Äiti tunnusti eilen, et oli vähän huolissaan hetkittäin tosta pudotuksen tahdista, mikä on miusta outoa kun itestäni tuntuu et se meni just sopivalla nopeudella.. Mut ehkä se tuntu ympärillä olevista ihmisistä erilaiselle, kattoo kun mie pienenen. Ite siinä teki kuitenkin kokoajan "töitä" sen tavoitteen eteen, ettei se tuntunu niin nopeelle.

Vaaate koko on tippunut M-S-> S-XS, tai 38-36->36-34. Tilailin hennesiltä hirveen määrän vaatteita, joista pitää lähettää kaikki about takaisin, kun tilasin S enkä XS vaatteita. Yläosa on pienentynyt eniten (heihei tissit) ja alaosa taas vähempi.. Kuppikoko onkin mennyt varmaan 75D-->70 B..  Farkkujen koosta en tiiä yhtään. Kauhee sääli kun ei oo tullu aikasemmin mittailtua mitään lantion tms ympärystä, nyt niitä ois kiva vertailla..

Tarpeetonta ehkä sanoa, mut kerrankin elämässäni oon lähellä sitä pistettä et voisin sanoo tykkääväni kropastani! Se on naiselle jo aika paljon se..