Nyt siis on velisen kanssa keskusteltu pikkupikkupainonpudotusprojektista. Yllätys oli, ettei isoveli (joka siis toimii personal trainerina) antanut miulle sapiskaa ruokavaliosta. Parantamista kyllä tietenkin on, mutta mitään isoja muutoksia ei kuulemma oo tarvetta tehdä. Proteiineja eli maito ja lihatuotteita (sisältää nyt siis kanan, kananmunan, lihan, kalan) sekä kasviksia ja hedelmiä, saa syödä niin paljon kuin sielu sietää- noin karkeesti. Näinhän mie oikeestaan oon tehnykin.. Proteiinipatukoitten syömistä useasti vellos ei suositellut, sanoi että on parempi korvata nekin vaikka hedelmillä.
Painonjumittamiseen veli oli sitä mieltä, että kyllä se paino tippuu näillä nykysillä tavoilla. Veikkasi myös, että tällänen lomailu voi olla paras mahdollinen lääke jumiin. Eli syö vähän aikaa löysemmin ja sitten kun palaa normaaliin elämään, niin kilot tipahtaa helpommin. Toivotaan.
Juoksemiseen ja lihaskuntotreeniin veli kannusti myös. Juoksua kannattaisi kuulemma kokeilla vaikka vaih ihan lyhyillä matkoilla ja antaa kropan tottua siihen. Harmittelin veikalle sitä, että vaikka oon koirien kanssa tehny pitkiä ja reippaita lenkkejä, niin silti juostessa tuntuu etten olisi liikkunut yhtään ikinä.
Tääkin velloksen mukaan kuuluu asiaan ja helpottaa pikku hiljaa.. Kun nyt sulais nuo jalkakäytävät niin pääsisin kokeilemaan.
Tarkennukseksi siis. Vellos ei oo MIUN personal trainer, en siis oo mitenkään palkannut sitä avukseni, vaan lähinnä tylysti käytän hyväkseni sen tietotaitoa. Toki oon joskus aikaisemminkin kysellyt, että mitä kannattaisi syödä mutta hyvin vähän. Oisko se niin, ettei suutarin lapsilla ole kenkiä? Ei vaan ole kaikkein helpointa ottaa isoveljeltä vinkkejä omasta kropastaan. Tai ainakin aikaisemmin tuntui, etten ollut siihen valmis. Nyt kun on itse päässyt vauhtiin, niin on kiva kun voi välillä tarkastuttaa tapojansa. Haluan kuitenkin tehdä tän projektin mahdollisimman terveellisesti ja niin, että tulokset on mahdollisimman kestäviä.
Nyt pitäisi taas lähteä mäkeen, vaikka koskee edellistenkin laskujen jumit vielä aika pahasti. Huomenna kotiin ja sitten voin tehä jotain yhteenvetoa reissusta. Kuvia en saa nyt lisättyä, mikä on hanurista..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti